Ruhe ist kein Benefit. Sie ist Arbeit.
Teams arbeiten heute in Dauerverfügbarkeit. Wer den ganzen Tag reagiert, entscheidet abends schlechter. Ich bringe Achtsamkeit dorthin, wo sie wirkt: in den normalen Arbeitsalltag.
Im Tagesworkshop
Ein ganzer Tag mit Ihrem Team: Hier lernen Sie das theoretische Wissen und die praktischen Übungen kennen, in denen Sie das Gelernte direkt selbst erfahren.
Follow-up und persönliche Coachings
Sechs gemeinsame Übungsabende im Abstand von je einer Woche, dazu die Möglichkeit von persönlichen Coachings in der ersten Woche. Zwischen den Terminen üben alle im eigenen Alltag.
Format und Ort
Online – geht immer und von überall. Vor Ort im Großraum Köln oder in Südtirol, darüber hinaus zzgl. Reisekosten. Auf Deutsch, Englisch auf Anfrage.
Einzelsitzungen (optional)
Für alle, die sich zusätzlich Zeit für sich nehmen möchten: persönliche Einzelsitzungen, vertraulich und an den eigenen Themen. Für Führungskräfte ebenso wie für Mitarbeitende.
Was Teilnehmer sagen
Ich wusste nicht, dass Meditation so einfach sein kann. Ich hatte verschiedenste Vorstellungen davon, was Meditation ist. Es wurden praktische Übungen durchgeführt, die ich auf jeden Fall im Alltag einpflegen werde. Abwechselndes Programm, direkte Reflexionen in der Gruppe.
So entspannt habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt. Ich wusste gar nicht, dass ich das noch kann. Ich habe tiefen inneren Frieden erfahren, eine innere Stille, in der ich Freiheit erfahre von den von innen und außen einstürmenden Einflüssen.
Schon bei der ersten Übung konnte ich entspannen. Durch die angenehme, beruhigende Stimme zur Ruhe und zu mir selbst kommen. Auch online konnte man sich meditativ wirklich fallen lassen, und trotzdem war es ein gutes Miteinander.
Der erste Schritt ist ein Gespräch von zwanzig Minuten. Danach wissen Sie, ob es passt.
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