Coachingfür dich undfür dein Team.
Stille ist keine Pause. Sie ist der Anfang.
Der Tag ist vorbei.
Im Kopf ist er es nicht … Du hast wahrscheinlich schon einiges probiert.
Eine App, ein Wochenende, ein Buch.
Es hat gutgetan, für ein paar Tage.
Dann kam der Montag, und alles war wieder wie vorher. Das liegt nicht an dir und nicht an deiner Motivation.
So läuft es ab: ein Tag, sechs Wochen
Ein ganzer Tag, dann sechs Wochen Begleitung. Dazwischen übst du, und das ist der Teil, der zählt. Abwechslungsreiche Formate aus Theorieimpulsen und vielen praktischen Übungen: verstehen und erfahren. Kein Vortrag, den du absitzt, sondern eine Praxis, die du am nächsten Tag wiederholen kannst.
Ein ganzer Tag. Du bekommst die Theorie, die du brauchst, und machst viele verschiedene Übungen mit Bewegung, Entspannung und Meditation. Zum selbst Erfahren und Erleben, damit du am Ende deine eigene Übungspraxis findest, mit der du schon am nächsten Tag starten kannst.
Für wen das passt
- Viel im Kopf
Das passt, wenn du viel im Kopf bist und innere Unruhe dein täglicher Begleiter ist. Nicht erst seit gestern, sondern seit Monaten, und du es leid bist, es einfach nur auszuhalten.
- Schon etwas probiert
Wenn du schon etwas probiert und wieder aufgehört hast. Das ist kein Scheitern, das ist der Normalfall. Hier bekommst du das Stück, das gefehlt hat: deinen Alltag.
- Feste Struktur
Wenn du eine feste Struktur willst, keine weitere App. Ein Tagesworkshop, ein fester Platz zu Hause, eine Viertelstunde, die jeden Tag gleich anfängt.
- Sechs Wochen
Wenn du bereit bist, sechs Wochen kontinuierlich zu üben, wirst du immer mehr von den Benefits profitieren. Und wenn du darüber hinaus dranbleibst, ein Leben lang.
- Klare Sprache
Wenn du lieber klare Sprache hörst als große Worte. Bodenständig, menschlich, keine Esoterik. Aber Energie und Balance, die man spürt, von einem Menschen, der das seit seiner Jugend macht.
- Was es nicht ist
Keine Lösung für dieses Wochenende, keine nächste Leistungsdisziplin, kein Lehrer, der dir sagt, wie du zu leben hast. In einer akuten Krise brauchst du zuerst therapeutische Hilfe.
Was Teilnehmer sagen
So entspannt habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt. Ich wusste gar nicht, dass ich das noch kann. Ich habe tiefen inneren Frieden erfahren, eine innere Stille, in der ich Freiheit erfahre von den von innen und außen einstürmenden Einflüssen.
Ich wusste nicht, dass Meditation so einfach sein kann. Ich hatte verschiedenste Vorstellungen davon, was Meditation ist. Es wurden praktische Übungen durchgeführt, die ich auf jeden Fall im Alltag einpflegen werde. Abwechselndes Programm, direkte Reflexionen in der Gruppe.
Schon bei der ersten Übung konnte ich entspannen. Durch die angenehme, beruhigende Stimme zur Ruhe und zu mir selbst kommen. Auch online konnte man sich meditativ wirklich fallen lassen, und trotzdem war es ein gutes Miteinander.
Etwas für Ihr Team, Ihr Unternehmen
Achtsamkeits- und Meditationstraining für Unternehmen: ein Sechswochenpaket mit Tagesworkshop und Follow-up, das den dauerhaften Unterschied macht – für Mitarbeitende und Führungskräfte, online oder vor Ort. Kein Baukasten, sondern auf Ihr Team zugeschnitten: wissenschaftliche Hintergründe und passende Übungen für Body, Mind & Soul, zielgerichtet und ganzheitlich. Erfahrung im Mittelstand, im öffentlichen Dienst und im Gesundheitswesen, dazu 26 Jahre als Unternehmer. Für Sie: zufriedene Mitarbeitende und bessere Leistung.
Firmenangebot per E-Mail anfragenkontakt@manfred-eckes.com